不健康ブログです。

 おデブではないので、減量の必要はないのですが、高血糖・高コレステロール・高体脂肪の改善のために、このごろ泳いだり走ったりしてます。

画像

 公営プール。


 今の時期は、13時開館なので、お昼を食べてからになります。
画像


 おうどんを、がっつくと血糖値が急激に上がるとかで、最近うどん屋さんに行ってなかったけど、いつまでもうどんを食べない生活が続くわけもなく、野菜もいっしょに食べれば、いいのでしょう~と。
画像

 さやインゲン天をのせての『冷かけ大』。

画像

 今日は暑いので、冷たいおだしがおいしい~。


 食べたらすぐ泳ぐ――。

 2時間泳いでみました。



 日頃の不摂生がたたり、血液数値はでたらめなことになってますが、肺年齢は、27歳と若いのだそうで、泳いでると肉体はすぐに疲労してきて水をかくことが辛くなってくるのに、心拍数は上がらず、息苦しくならないのです。

 だらだらと長く泳いでも、あんまり効果ないのかな~。

 走っても同じで、ちょっと走っただけで膝が痛くなったり腿が疲労してくるのに、苦しくならない~。


 心拍数120/分程度で、走ってるんだか歩いてるんだかわかんないくらい、のんびりでも、ま~動かないよかましですよね。

 ちなみに、水泳は、隣コースで水中ウォーキングしてるおばちゃんたちと、速さ同じです~。(遅)



 プールの周りは公園になってて駐車場までの移動も気持ちいい。
画像



画像

 変わった花だなーって、近づいたら、カナブンがいっぱい。
画像


画像




画像


画像


画像





 帰宅して、夕飯。

 肝機能低下なので、お酒はダメですが、ちょっとだけ晩酌を。(飲酒量は秘密…)

 でも、気になるので、食べたら走る~。



 と思って、自宅近くのいつもの公園に。

 酔ってると、メチャ心拍数が上がって、苦しすぎて走れないので、歩くことに~。



 おお~~、夕日がキレイじゃ。(19時ころ)
画像

 ただの田んぼも、美しく見えるわ。


 公園の中の池。
画像


 飲酒運転はダメですが、飲酒歩きはいいのかな~。

 体にいいのか悪いのか・・・。


画像


画像

 森林浴効果で、なにがしかのいい影響はある気がしますが、辺りが暗くなってきてるのでちょっと怖い。

 デジカメだと明るく写ってるけど。




 帰宅したら、20時半でした。

 シャワーを浴びて、さっぱりしたところで、冷えたビールをクイ~~っと。


 ああ~~、最高ですわ。

 なにやってるんですかねーー。







 おまけ。

 先日、母やいとこや叔母ちゃんたち7人で「四国健康村」におでかけ。
画像


画像



 大衆演劇、今月は、『澤村千夜 「天華」劇団』でした。

 イケメンがいっぱい、なのでお姉さんの追っかけさん方々も観劇してましたよ。
画像



 この日は、割安お得日だったこともあり超満員。

 食堂も大混雑、ランチも行列でした。


 わたし、カルビ焼き。
画像


 いとこ、オムそば。
画像


 母、シラス丼。
画像




 なんとか、おいしくたのしく過ごせて、よかったですが、今日は混みすぎだわね~、もうちょっと、空いてるときに来てゆっくりしたいわ。
画像


 と言いつつ、帰っていきました。


 おしまい。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 5

面白い
ナイス ナイス ナイス ナイス

この記事へのコメント

2014年06月20日 22:21
わぉわぉわぉ~

健康生活しらっしゃる~
keikeiさん えらいわ、すごいわぁと感心していたら
がっつりカルビ焼きもでてきまして
笑えました。

いいんです。
ちょいと時にはがっつり食べて
晩酌もしないとネ♪
2014年06月21日 00:40
グーコさん~
 健康なのか不健康なのか…。
 でたらめ健康法、実践中なのです。

 来月の再健診、どうなっていることやら。

 今日は、映画『300』←古代ギリシャの戦いっぷりが凄すぎ!! を観ました。

 その熱き血の流れをくむワールドカップのギリシャ軍と、我がニッポン軍は、よく戦いました。
 がんばったね~って、ほめちゃいたいですわ。

 で、私もがんばって、今日は2時間走ったのよ。

 と、酔ってコメント返事打ってるのは、何を隠そう、わたしです。
シネマ大好き娘
2014年06月21日 03:56
泳いだり~走ったり~すごいですね~

また、親孝行してる~

シネマは、カーブスで筋トレ~

今日は、超高速参勤交代観ますね~

たぶん、300はいかないかと~

毎日飲めることに感謝しなきゃね
2014年06月21日 11:40
シネマさん~
 いいな~『超高速参勤交代』。
 私も今日行こうかと思案しておりますが、あさってかな~。
 面白そうですよね。
2014年06月23日 14:07
写真がすごく綺麗~(#^.^#)

ところで泳いだり走ったりすごいですねー
私は週末だけ走ってるけれど、すんごい疲れます
いつも爆睡。。。
日頃の運動不足を痛感しておりまする。。。
2014年06月23日 23:48
みつままさん~
 写真、きれいに撮れてますでしょ、にしばた製麺「冷かけ大」。
 透き通るおだしの透明感から、イリコだしの香りが伝わりますね

 今日も、がんばって走ってみたよ、2時間。
 でも、飽き性やし、来月の健診までで終わっちゃうのかな。